Omschrijving
Eet zoveel mogelijk biologisch dynamisch (of organisch) geteelde groenten en fruit; vooral citrusfruit (veel grapefruit), tomaten, avocado's, wortelen, ananas, broccoli, papaja, spinazie, abrikozen, rozijnen, uien, etc. Schaf een sapcentrifuge aan, zo kunt u veel meer groente vers tot u nemen. Maak met name groentesappen, vruchtensappen bevatten teveel suiker. Neem bij elk glas groentesap 200 mg vitamine C poeder (= ongeveer een achtste theelepeltje, meer mag ook). In het begin kunt u wat meer winderigheid verwachten dit wordt minder na verloop van tijd. Probeer tenminste 2 glazen groentesap per dag te drinken.
